怎么才能增肥？_一直不胖的人怎么才能增肥

如果你想增加体重，你应该首先科学地增加体重，为了你的健康。除了均衡的饮食，你还应该保持充足和良好的睡眠。如果人们得到足够的睡眠，他们的食欲会更好，而且也有利于食物的消化和吸收。许多瘦子喜欢过夜，总是整夜玩耍，第二天去上班，这严重影响了睡眠质量。