怎么才能减肥啊_太胖了怎么才能减肥啊

想要减肥一定要选择正确的减肥方法，尽量不要选择节食，也不要选择**，可能会对身体造成一定的损害，可以选择控制饮食和坚持运动来减肥。平时的饮食一定要注意一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，尤其到了晚上的时候，尽量不要吃得太饱，维持7分饱就可以。