没有证据证明喝牛奶可以**,不够有营养倒是真的。牛奶只是高蛋白。要是想**可以每天坚持按摩,疏通胸部的经络,促进血液循环。如果想尽快见效也可以选择注射**和假体**。假体**就是在体内植入假体,在手术结束就立即能达到**的效果,注射**是通过渐近性脂肪是胸部逐渐达到较好的**效果,手术过程只在隐蔽处留下很小的针眼。建议根据自身情况而定。