如何减肥瘦肚子？

这个和平时的生活习惯有很大关系，饭后不要立马坐或是躺，会影响食物的吸收和消耗，可能会使更多的脂肪囤积在腰腹部，造成赘肉的出现。因此饭后散散步，是可以很好地消耗食物的热量，瘦身效果也是非常明显的。还有就是可以做仰卧起坐，通过每天坚持做4~5组的仰卧起坐锻炼，可以有效燃烧腰腹部脂肪，当然了为了确保效果，一定要每天坚持，三天打鱼两天晒网的话是没有效果的。