如何减肚子？_如何减肚子和腰部赘肉

问题分析：现在很多的人由于工作的原因，所以没有太多的时间进行运动，这也就直接导致很多人出现肚子上赘肉过多的问题。想要有效的解决肚子上的赘肉，最好是通过运动的方式，只有这样通过有氧运动才可以帮助赘肉更好地被消除。同时可以多吃粗纤维的食物，可以帮助肠道蠕动代谢，也能很好缓解这个问题。