喝什么可以减肥最快

每天早上起床建议喝一杯温水，一天至少喝八杯水，保持身体所需水分。平时要少喝奶茶等含糖量高饮料，以柠檬水代替甜食，经常喝柠檬水是因为柠檬水能够美白之余还能减肥。每天早上可以喝一杯酸奶，或者是在晚餐之后喝一杯。众所周知，酸奶对人体的肠蠕动具有积极的作用。