颈肩护理_颈肩护理图片大全集

颈肩疼主要是因为自己平时没有护理到位所引起的，还有现在人们经常看手机经常低着头，这也引起颈肩疾病的发生，平时可以经常坐在椅子上，然后双手放在腿上，腰挺直往上升，然后肩膀向后倾，这样的动作保持15秒，然后再放回再做，重复做四次以上，没事的时候站着也可以多活动脖子，这些都是缓解颈部的方法。