减肥不吃什么_减肥不吃什么会不来月经

1、高热量的食物，比如：早餐的油条和谷物类、下午茶的西点、薯条、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的，多是高热量食物，因此避免多吃。2、减肥不能靠节食，得运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹。3、制定一套适合自己的减肥计划，避免吃一些该热量的食物。