做什么动作可以瘦肚子

减肚子的方法有很多，只要长期坚持练习，都可以做到瘦身的效果的，下面介绍1种瘦肚子的方法，仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。