断奶后要想恢复胸部的坚挺,首先要戴一个尺寸合适的文胸,防止乳房在增大、变重后,皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张,内衣的固定作用是其他衣物无法取代的,内衣能让胸部按照理想形状发育,减少外扩和下垂的几率,同时也能保护哺乳期的胸部不受外界刺激和伤害。然后每天做一下胸部的按摩,对乳房下垂也有帮助。