减肚子脂肪最佳方法

你应该采用有氧+无氧训练的原则，有效地降低运动中的脂肪。无氧训练可以提高肌肉素质，改善其基本代谢，加快脂肪消耗，多做腹部肌肉训练可以更好地收紧皮肤，使腹部看起来更苗条。有氧训练的重点是燃烧和消耗身体脂肪，以减少我们的身体脂肪。