吃什么变白最快最有效

你好，建议你可以在要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。在睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有一定的美白的效果。然后也可以每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。当然，目前注射美白针也是比较有效的美白的方式。