瘦大腿和小腿的方法

瘦腿的方法数不胜数，但是它们都有一个共同点，需要您来坚持才有效果。瘦腿也要健康的瘦腿，既可以锻炼身体，又可以瘦腿是最好的。下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，对于梨形身材的mm更加需要多练习下蹲。除此之外，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。