生酮减肥副作用?

生酮的初期有六个常见的副作用，主要有头痛、嗜睡、恶心、头晕、易怒。生酮最常见的副作用是诱发性感冒、抽筋、便秘或者其他副作用。几乎每个人在刚开始的时候都会出现。为了避免这些副作用的解决办法，主要就是保持水和电解质的平衡。补充液体盐每季预防便秘。补充大量蔬菜及其他富含纤维素的食物。一般来说此些副作用通过良好的生活习惯都可自己逐渐恢复。