按摩让咬肌变小需要长期的坚持，方法如下：双手中指和无名指按住下巴中央紧贴下嘴唇处，并向朝耳朵的方向移动，力度和速度要适中，到耳根处停顿压一秒钟左右松开，重复5次。第二，双手中指和无名指按住鼻翼两边，分别向太阳穴拉动。不要过于用力，到达太阳穴后停顿按压一秒钟松开。重复5次。
