怎么保护牙齿_怎么保护牙齿,牙龈不萎缩

建议每日晨起先饮水，和体温相近的凉白开。早晚刷牙，使用牙线饭后漱口，。每半年看一次牙医，有小牙洞尽早补上，有智齿尽早拔除。饮食要平衡，三餐要定时，适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。