怎么样保护牙齿_怎么样保护牙齿内容

平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口的。而且要注意调整刷牙姿势，选择适合自己的牙刷、牙膏，注意要竖刷，避免过度用力，或者是时间过长，为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，同时的话不要吃太硬的食物，多补充一些钙质，有利于更好的保护牙齿，睡前不要吃甜食。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。