祛斑吃什么维生素

维生素ace抗氧化的，还有纤维素，帮助清理体内垃圾的。在饮食上，尽量少食用油炸食品、辣椒等的食物，提倡饮食清淡，多食富含维生素c和植物蛋白的食物，宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、红枣、赤豆等。如果严重的话可以试试激光祛斑，激光祛斑不同于传统的化学性或物理性的剥脱方法，它采用一种对皮肤创伤更小的方式来根本性地祛除色斑，所以更安全，效果也更好。