你好,腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。仰卧,上半身不动,双脚相交,腹部用力。双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后复原,反复做。双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做。**腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,逆时针各50圈,早晚一组。