肚子赘肉怎么减？

给您推荐一种特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度。还有减掉肥肉的关键在于控制好晚餐，晚餐一定是低热量、低脂的，膳食膳食纤维食物是最佳的选择，还是加倍消耗热量，瘦身的首选了。