最安全有效的**

您好，**物大多是减少食欲，促进排便等作用的药物，**一般都会对人体造成一些影响和副作用，长期食用**，会使得人体的肠胃功能出现紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病。不建议盲目使用。建议你平时注意加强锻炼身体，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物，多吃些水果蔬菜，