最安全的减肥方法就是通过做一些有氧运动来减肥,比较安全一些,有的时候可以适当地去游泳馆游泳,游泳能够很好的消耗身体的热量,促进体内的脂肪得到有效地燃烧,而且游泳用时还比较短,也不费力气,平时减少脂肪的摄入量,多吃青菜。