香蕉可以减肥吗？

香蕉减肥一说没有理论根据，不建议晚上吃。。香蕉是热量最高的水果之一，有助于通润肠道，增加肠道蠕动，同时对改善代谢有一定的帮助。肥胖的根本原因是酸性体质，吃进去的热量代谢不掉逐渐转化成的脂肪。不缺吃的年代，肥胖是很大的实际问题。想要瘦下来还要找靠谱的，否则是很难瘦下去的。平时要养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，注意饮食，勿吃辛辣食物，多锻炼身体，这样对减肥很有帮助的。