肌肉小腿粗怎么减

你好很高兴能够为您解答，减小腿的话可以通过一定的运动，比如每天晚上睡觉之前抬高双腿双脚来回上下动，尽最大限度上下勾动，重复十分钟，建议减小腿也可以刮痧的，注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，跑步姿势不对才会粗腿。建议慢跑，不要快跑。跑步的时候上身微微前倾即可，差不多脸刚刚超出脚尖的位置。