跑步减肥腿会变粗吗

快跑是很容易导致腿部肌肉发达的，所以平时想要通过跑步减肥的话最好进行慢跑，而且慢跑后一定要做腿部的拉伸运动，这样可以啦长腿部的线条避免腿部变粗。在跑步减肥期间最好也要控制饮食，这样可以更快的减肥，平时在饮食上一定要减少吃高油高热量的食物，可以吃一些糙米、燕麦、苹果、黄瓜、西红柿等低热量的食物