你好,有助于**的食物有很多,但是都很难有明显的效果。木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,**效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的**蔬果。种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好**食物。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。还有富含维他命a的食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,都有利于激素分泌,帮助乳房发育。