长期喝胶原蛋白是什么好处？

一、长期喝胶原蛋白的好处　　胶原蛋白是人体必须的营养素之一，对人体的健康有很大的帮助。　　1、对皮肤有保护作用，皮肤和毛发的组成需要胶原蛋白的参与，还决定皮肤的弹性和光泽。　　2、增加人体骨质的坚硬和弹性，不至于骨质过于疏松和脆弱。　　3、人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，在这些脏器表皮结构的下方是胶原蛋白，最大功能在保护及强化脏器等。