臀部大腿减肥方法

在日常生活中失去臀部和大腿1.爬楼梯时抬起脚跟，用腿来承受重量，这样可以消除**和臀部的脂肪。2、当坐在椅子上时，将两条腿合在一起，数到8后换腿。重复这个动作，不要呼吸停下来。这可以锻炼腿部线条。3.坐在椅子上看电视。不要弯曲你的膝盖。抬起一条腿，再放下它。重复此操作8-10次换另一条腿，可以去除大腿两侧的脂肪。