20岁如何增高身高

你好，一般来说，判断还能不能长高并不以年龄为依据，而是首先应该拍骨龄片，检查骨骺线是否闭合。如果骨骺线尚未闭合的话，对影响身高的后天因素进行调节和干预，通过营养指导、运动指导、睡眠保障、疾病预防、药物干预等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素的分泌，从而改善身高，只是此时能长高的空间已经非常小了。