怎么增高身高_怎么增高身高最快最有效

身高这个与遗传有关，还与后天成长的饮食有关，楼主这个年龄现在每天坚持喝牛奶，锻炼身体，做一些拉伸运动在努努力吧，身高也不是决定一切的因素，只要有乐观开朗的性格，良好的生活态度，还有充蛋白质蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！