10天减肥方法有哪些？

第1-5天减食量日，买平常一餐的份量，但不要一次吃完，分早中俩次吃，晚上不要吃饭，饿了就喝水，后面几天做法一样，第5-10天。依然早上中可以吃，晚上不能吃，如果实在很饿，就吃点水果，如果你按照以上说的做，这时候你会减重4-10斤，这时候不要放开吃，继续努力冲刺，依然早中都吃，晚上不吃，或者少吃，坚持下去，肯定有效果。