赤小豆薏米水能减肥吗

你好，根据你目前描述的情况，如果你的肥胖是引起体内湿气太重引起的，可以通过喝红豆薏米粥驱湿减肥，其他情况的话这种方式效果是不好的。科学减肥需要通过控制饮食，限制热量及碳水化合物摄入，避免油腻烹炸等高热量食物，不吃刺激性食物，并且每天坚持运动锻炼，保持有氧运动，可练习瑜伽、慢跑等。