跑步可以瘦小腿吗

您好，跑步是可以瘦小腿的，慢跑的减肥效果不只是局部的，而是全身的，只要每天坚持慢跑至少一小时，一般两个星期内就可以见到效果了。建议饮食的话也要配合，坚持少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，少吃辛辣油腻刺激性的食物，同时注意休息。