什么运动瘦肚子最快？

你可以用健身球来协调腹部肌肉，同时，你也可以适当增加运动来训练腹部的内部肌肉。平时你也可以提高你的步行速度，因为这会消耗1/4卡路里的腹部脂肪。在整个快速行走过程中保持高强度是减少腰部和腹部的最佳方法。，也可以改为变速走，也就是慢一段走，再快走一段。