怎样才能让大腿变瘦

减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这个方法有点累，但是很有效果。每天睡前蹬100下，保持一定的节奏，不要时而快时而慢，速度适中就可以了，蹬完之后给腿部做个按摩。另外大腿脂肪较多的话可以做抽脂，抽脂也能有效瘦大腿。