女人给自己**_女性如何自己**

建议多吃富含维生素e和b的食物。因为维生素e能促进卵巢发育和完善，使成熟卵细胞增多，黄体细胞增多。卵母细胞是激素分泌的重要部位，当雌激素分泌增加时，它会刺激乳房发育。您可以尝试乳房按摩，每晚按摩胸部15分钟，不要穿**。最好每天晚上睡觉前洗澡，在皮肤干燥之前，涂抹胸部肌肉收缩霜，按摩霜或喷洒乳房喷雾，然后逆时针向上按摩15分钟。