怎样可以瘦肚子？

病例分析：长期坐着就会让肚子上的脂肪出现堆积，特别是每天没有时间运动，久坐、熬夜、贪睡的人肚子上的脂肪是比较多的，而且肚子会越来越大，肚子上的脂肪越堆积越多。 指导意见：如果晚上经常吃的太多就会胖肚子，饭后不要喝水，不要吃水果。多吃一些蔬菜和粗粮，加快新陈代谢，每天最好排便两次。饭后的半个小时不要坐着，要站着或是走动，这样可以预防脂肪堆积在腹部。