红豆能减肥吗_绿豆红豆能减肥吗

你好：可以先把红豆浸泡半个小时，在加入煮滚的清水中，煮30分钟左右，把红豆煮熟透，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日饭后喝一碗红豆汤，再吃一个水果，至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。