黑咖啡什么时间喝减肥

推荐运动前半小时。喝咖啡40分钟后，人体血液中的脂肪酸浓度会上升到最高。这时是通过运动减肥的最佳时间，因为脂肪酸会促进脂肪分解，使运动减肥更有效。因此，咖啡饮用时间可以放在运动前半小时，减肥效果会大大提高。除此之外，建议一天四杯黑咖啡以达到理想的效果。