吃**不掉称怎么办？

减肥是一个长期的过程，必须有持之以恒的毅力，建议你饮食继续控制，每餐主食在一百克以内，少吃，高热量的食物，避免喝饮料，继续增加运动，体重肯定会减下来，而且不要减的太快，每周减1到2斤就可以。减肥最好的方法就是控制饮食结合体育锻炼，根据你描述的情况分析。你应该是活动量不够。应该适当的加大运动量。并且每次不能少于一个小时。而且最好能够达到出汗。