减肥能吃饼干吗_减肥能吃饼干吗晚上

你好！减肥期间是可以吃饼干的，建议不要过量。一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上。越是酥的饼干就意味着含有越多的油脂特别是高饱和脂肪。饼干最终就是面粉、油、糖制成的，如果很喜欢吃饼干，相对而言，含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低，也就是口感脆而不酥的饼干会比较健康。