健康减肥的饮食应该怎么搭配

饮食减肥法是一种通过改善饮食来控制体重从而得到减肥的一种方法。相比各种**及节食减肥法，饮食减肥法是一种健康而且最有效的减肥方法。饮食营养是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重膳食构成的基本原则。要合理搭配纤系等减脂植物增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。