女人中度贫血吃什么好

女人出现了中度贫血，需要去寻找中度贫血的病因，然后针对病因再来拟定合理的饮食方案和治疗方案，如果是缺铁性贫血，就应该要补充铁剂，可以通过多吃一些动物血，猪肝等，来补充铁剂，这些动物来源的铁更加容易消化吸收，除此之外，还需要补充优质的蛋白，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋，豆制品。比如一些肌肉红细胞性的贫血，可能是维生素b12或者是叶酸的缺乏，这个时候需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时蛋白质方面的食物也要得到充足的补充，那么对具体的病因进行分析，然后来拟定合理的饮食方案，以及自身的保养与控制。从而才能很好的改善。