减肥怎么瘦大腿？

大腿部分非常的容易堆积脂肪，所以想要说出大腿首先就是不能长时间的坐着，经常性的站起来运动运动，每天早晚可以跑跑步，燃烧腿部的脂肪，之后对腿部进行按摩，长期坚持会达到瘦腿的效果。然后注意自己的饮食习惯，少吃油腻高脂肪的东西。要减大腿，每天应慢跑40分钟左右，每周要进行5--7次的腿部运动：前后左右踢腿，踢到高点后停留15秒，15下为一组，每天六组。希望我的回复能对您有所帮助。