喂奶期间怎么减肥啊

您好，哺乳期不建议减肥。哺乳期的妈妈承担着哺育婴儿的责任，乳汁都是通过脂肪转化过来的。所以为了宝宝的健康着想，最好不要减肥。如果要减肥，最好先咨询医生，然后再征得他们的同意。一般建议产后42天以后再开始减肥。不要节食减肥，而是通过调整饮食习惯，饮食的原则应该是科学、合理、均衡膳食，既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又要避免营养过剩。吃东西的速度要慢，增加咀嚼次数，做到细嚼慢咽。