喂奶能减肥吗_母乳期怎么减肥最有效

喂奶能减肥，喂奶不仅能够促进子宫的收缩，对疏通乳腺也有很好的作用，哺乳期间尽量不要刻意减肥，以免造成乳汁分泌过少影响正常的喂养，饮食上一定要加强营养，饮食可以多样化，不挑食，不偏食，注意保持营养均衡，而且要保持心情舒畅，不要生气，不要着急，情绪上不要有太大波动。