有3天快速减肥法吗

你好，根据你描述的情况，减肥的话建议你要循序渐进的进行，你可以正常的饮食，但是要比平时的量减少一半。可以在一日三餐中，加入一些蜂蜜，可以避免脂肪在人体中积聚下来。然后少吃高脂肪，高热量，高胆固醇，高糖分的食物，并配合有效的有氧运动，长期坚持就可以减肥了。不要选择极端的方法，以免对身体造成伤害。