减肥能吃栗子吗？

是可以的，但是每天不要超过十粒栗子。栗子的淀粉含量很高。干栗子的碳水化合物含量为77%，新鲜栗子的碳水化合物含量为40%，尽量避免晚上吃栗子，尤其是睡觉前，晚上，胃的消化功能会减弱。如果你吃栗子，消化时间会很长，而且很可能会变成脂肪堆积。板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。