经期减肥怎么减_经期减肥怎么减肥

经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。如果体重未减或反而有所增加，则有可能是饮食过量所至。