16岁怎么减肥_16岁怎么减肥最健康最有效

您好，根据您所说的情况，减肥是当今社会比较常见的一种现象，越来越多的人开始追崇减肥。您今年16岁，此时是正需要营养成长的年纪，因此，不能一昧的依靠节食来减肥。您可以通过控制您自己的食量，不要吃油炸等不健康的食品，同时也要均衡摄入营养物质。除了饮食之外，您还需要每天按时按量的运动，运动也是减肥过程中不可缺少的部分。希望我的回答能对您有帮助。祝您健康顺利。